太極拳の魅力
太極拳は呼吸法と円を描く美しい動作を行うことにより、心身の調和をはかります。
本来、中国の伝統武術である太極拳、現代は健康法として広く普及してますが、始めてみると見た目より難しいと感じる動作です。太極道夢では、基本動作と正しい姿勢を丁寧に指導しますので、確実に上達します。
- ２４式太極拳
- 太極拳を初めて学ぶ方、太極拳の基礎を学ぶクラスです。
身体を緩める体操を行った後、太極拳の姿勢・歩法・正しい動作を
簡化２４式太極拳の套路でじっくり学べます。
４か月１サイクルで繰り返し練習しますので、他の教室に進むための基本を学ぶ教室として、
また、身体に負担をかけず、健康法として楽しむ教室としてご参加頂けます。
初心者歓迎！体験無料！
- ３２式太極剣
- 武器を使った太極拳を初めて学ぶクラスです。
２４式太極拳を基礎として、新たに剣術の基礎を学びます。
太極剣の学習によって、太極拳の理解と興味をより深めます。
- 華武太極扇
- 武器を使った太極拳の教室です。華武太極扇は緩急のある華やかな套路で、
太極拳以外の歩法、身法などの基本も学べます。
初級は３２式剣を基礎とし、伝統武器の１つである扇を学ぶことができます。
上級は呉式・陳式などの伝統太極拳の風格を兼ね備え、八卦掌などの技も
取り入れられており、楽しみながら身体機能の向上にも役立ちます。
- 太極拳基本功
- 太極拳の上達に必要な基礎や体作りを行うクラスです。
月曜・水曜の「太極拳基本功」は、圧腿・腿法を中心に柔軟性・筋力・バランス力・調整力など、身体機能を効果的に向上させるための独自のプログラムです。
是非、一度ご体験下さい！
土曜の「太極拳基本功」は、站?(タントウ)・歩法を中心とし、太極拳の上達に必要な基礎力を養い、太極の理を実感できる内容です。
２４式太極拳套路、太極対練套路では基礎から技法・風格まで学べます。
太極拳を深めたい方、太極拳部門で大会を目指す方、指導をされている方にお勧めのクラスです。
- 太極杆
- 両手で扱う武器、“鞭杆”と呼ばれる短い棍を使う太極拳の教室です。
棍、槍、剣、刀の動きを取り入れた華武太極杆の套路はメリハリのある動作が特徴です。
- 伝統楊式稽古会
- 伝統楊式太極拳は24式太極拳をはじめとする制定拳の源流です。
伝統の技法を知ることで太極拳本来の意味を理解し深めることができます。
日本太極拳友会の講習会・研修合宿で、正宗伝統楊式太極拳第六代伝人で
ある傳清泉老師に学び、奈良英治先生のもと毎週２時間稽古をしています。
毎月１回、日本太極拳友会代表の三代正廣館長が指導に来て下さいます。
- ４８式太極拳
- 楊式をベースとした競技用規定套路である４８式太極拳を学ぶクラスです。
２４式太極拳を基礎として、運動量や難度を増し、太極拳の特徴や風格を発展させた
動きを学びます。伝統各派の風格、競技として必要な技術や練習方法なども学べます。
簡化２４式太極拳を学んだ方が、さらに太極拳の手法、歩法、腿法を深め、
レベルアップするのにもお勧めです。
- ４２式総合太極拳
- ４８式太極拳を基礎とし、競技用規定套路として作られた４２式総合太極拳を学ぶクラスです。
陳式・楊式・孫式・呉式の伝統太極拳の風格・特徴、
競技としての手法、歩法、腿法、バランス、発勁などの必要な技術を豊富な内容で学べます。
- ４２式太極剣
- 太極剣の競技用套路である４２式太極剣を学ぶクラスです。
剣術の基本、楊式・呉式・陳式の各流派の技の特徴、
競技としての歩法、腿法、バランス、発勁、風格など必要な技術を
競技ルールに適合した豊富な内容で指導しますので、レベルアップが図れます。
- 太極刀
- 伝統楊式太極刀と同じ套路で構成されてます。
伝統楊式太極刀を学ぶ準備として、また刀術の基本を身につけるためにもお勧めです。
- 推手・対練
- ２人による対人練習により、太極拳の攻防技術を理解し、より深く基礎を身に付ける
ことができるクラスです。
太極拳の理論と実践を統一し、独自の感覚を磨きます。
カンフーの魅力
功夫（カンフー）は中国武術の総称です。
伝統的な武術から、現代の競技武術まで幅広く総合的に指導します。まず、武術の基礎として長拳を学びます。跳躍技、回転技、平衡技など躍動感ある高度な技術を要求されますが、各人のレベルと目標に合わせた指導をしますので、どなたでも参加できます。中国武術としての高度な理論や思想も踏まえ、全ての基本を身に付けることができますので、より健康で強い身体作りに役立ちます。集中力、忍耐力、俊敏性、柔軟性、跳躍力などが身に付きます。
- ジュニアカンフー
- 小中学生を対象に、カンフーの基本動作・型を中心とした練習です。
跳躍力・バランス力・柔軟性・俊敏性・集中力・忍耐力など子供の身体機能の発達に
効果があります。礼儀作法などもしっかり指導します。
- おとなカンフー
- 憧れのカンフーを大人になってから学んでみたいという方も始められるクラスです。
太極拳の上達にも効果があり、基本動作・型を中心に練習します。
太極拳クラスの前に行うと、より一層、身体が動き、正しい動作を身に付けられます。
- 功夫（カンフー）
- 伝統武術から競技武術まで幅広く総合的に学ぶ教室です。
現在は、子供から大人まで、初心者から参加でき、各人のレベル・目的に合わせて
基本から応用技まで練習しています。
- 功夫武器
- 棍・槍・刀・剣を始め、各種器械武術を学びます。
武術を本格的に学びたい方、競技選手を目指す方にもお勧めです。
監修：奈良英治先生
講師：譚 領健先生
小学２年より、奈良英治先生に師事し、武術を始める。
小学６年で、全日本大会ジュニア長拳部門で優勝。
中学生からは、ジュニアから一般に移り訓練を受け、
全日本では長拳３部門で入賞を果たす。
高校生からは、全日本大会自選難度競技部門に出場。
自選長拳部門で４位入賞。
競技用教室について
地方大会、全国大会選手向けの指導から、国際武術連盟(IWUF)の武術太極拳競技ルールによる等級別難度動作、芸術性の追求まで、競技武術を専門的に指導します。武術基本功・競技武術教室では、アジア大会・世界大会など国際大会で活躍中の日本太極拳友会の内田愛（旧姓：宮岡愛）選手(金メダル獲得！）、佐藤直子選手も練習しています！
- 選手訓練・指導
- 太極拳部門で、地方大会・全国大会に出場する選手や、選手を目指す方の競技向け
練習クラスです。
大会基準に照準を合わせ、独自のトレーニング法や個人別アドバイスでレベルアップを
サポートします。県大会・全日本大会前は、出場種目別、個人別の指導も行い、
芸術性・風格まで幅広く指導します。
- 武術基本功
- 新難度競技出場選手、長拳部門出場選手の練習です。
- 競技武術
- 難度動作、自選套路、マシーンやフリーウエイトによるトレーニングも指導します。
日本太極拳友会 内田愛（旧姓：宮岡愛）選手の
自選難度競技
太極拳ムービーをご覧頂けます。
■自選難度競技 太極拳ムービー
＜日本太極拳友会 内田愛選手 主な国際競技実績＞
・アジア武術選手権大会 自選難度女子太極剣 金メダル
自選難度女子太極拳 金メダル
・アジア大会 太極拳自選難度競技 銀メダル
・世界武術選手権大会 女子太極剣 銀メダル
・東アジア競技大会 女子太極拳・太極剣総合 銀メダル
日本太極拳友会 佐藤 直子選手の自選難度競技
太極剣ムービーをご覧頂けます。
■自選難度競技 太極剣ムービー
＜日本太極拳友会 佐藤直子選手 主な国際競技実績＞
・世界武術選手権大会 女子太極剣 第４位
女子太極拳 第３位
・アジア武術選手権大会 女子太極拳 第４位
女子太極剣 第５位
・東アジア競技大会 女子太極拳・太極剣総合 第５位
